脸上太油长痘怎么办？哪些食物容易长痘

脸上长痘怎么办?除开油性皮肤易长痘之外，我们摄入的食物也有可能导致长痘，食物与肌肤含油量有着密不可分的关系，那么哪些食物让我们的肌肤面临“油田”危机呢?今天，和小编一起来看看导致你满面油光的食物有那些?

容易长痘的食物：

膨化食品：像薯条、薯片、爆米花之类的油炸谷物类食品都是膨化食品，除了膨化食品对我们的健康有危害外，大量的油分也会随着油炸品一同进入到我们的肚子，最终以部分转化成皮肤的油分。

高脂肪食物：喜好肥肉以及油腻食物的高脂肪食物同样是我们的“油田肌”的天敌，动物油脂中的大量油分一部分转化成体内脂肪让我们长胖，另一部分会随着肌肤代谢排出体外，我们的肌肤就变得“油光满面”了。

辛辣食物：像辣椒、大蒜、洋葱等辛辣食物同样是“油田肌”的天敌，在辛辣食物的刺激下，新陈代谢加速循环后会代谢更多的油脂，所以在夏季炎热的高温下，少摄入辛辣食物才是你的最佳选择。

对于长痘痘的美眉来说，除了知道哪些是容易长痘的食物之外，日常的护肤也不能少，要选择控油补水的洗脸奶哟。