橙子吃了会胖吗?

眼看着就是到了吃橙子的季节啊，小编是非常喜欢吃橙子的，但是家里的长辈说橙子吃多了上*，也自然就控制了，不过还想问橙子吃了会胖吗?这个问题也是很多妹子想知道的吧。

橙子吃了会胖吗?

怎么说呢，水果尽管可以减肥，但任何水果都不建议肆意多吃的，橙子也不例外，适量吃橙子不会胖，还能减肥呢。但是，随意多吃，特别是临睡前多吃橙子更容易发胖。橙子本就糖分高，糖类与脂肪之间的转化是双向的，加上这个时候，你的胃已经接近空腹状态，吃水果既不利于吸收有用的营养成分，更加会发胖。

适当吃橙子可以减肥

1、水分高热量低：橙子的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加饱腹感，多食还能帮助排便，更有助于减少人体内积聚已久的毒素。

2、多纤维开胃消脂：橙子多纤维又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的*佳选择，嗜甜而又要减肥者可以吃橙子来满足对甜食的欲望。橙子开胃消脂，其中含有的天然糖分，还能够代替正餐，补充和维持人体中的血糖水平。

适当的吃点橙子什么的还是对身体很有好处的，针对橙子吃了会胖吗这个问题，那还是要看你的量了吃多了肯定会长胖的，但是适量的吃不仅不长肉还能帮助减肥啊。