泡脚的养生作用

 泡脚是一种很好的养生习惯，每个人在家里都可以做，那么泡脚的好处有哪些呢，总结了几点给大家分享。

泡脚可以*疗失眠

泡脚有助提高睡眠质量。加入鹅卵石磨脚可提高足浴的效果，促进人体脉络贯通，达到交通心肾、疏肝理气、健脾益气、宁心安神的功效，更好地改善睡眠。泡脚盆里加入鹅卵石，能起到类似针灸的作用。睡前泡泡脚，失眠没烦恼。

用**泡脚等于吃了药

皮肤是人体的器官之一它本身就能够吸收药物，如借助热水，则更利于药效在人体发挥作用。脚是人体经脉会聚处之一，分布于脚部的经络穴位多达60多个。

通过**浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病*病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。

泡脚有助于血液循环

用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，可以舒缓疲劳，改善睡眠。

在中医理论中，泡脚还有益于其他全身性的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的**作用。