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经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我**与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。因为夜晚是肌肤新陈代谢*佳时段，此时皮肤血管**开放，血液可充分到达皮肤。皮肤在血液的供应下，进行自身的**和新生，能起到预防和延缓皮肤衰老的作用。
水油平衡保湿+晚安面膜=补水觉
调节油水平衡的乳霜：虽然白天和夜晚的保湿都很重要，但是由于晚间肌肤的毛孔处于扩张状态，水分的流失要比白天更多，因此若想时刻水润，睡前一定要做好保湿工作。建议使用兼具油分和水分的保湿产品，促进水油平衡，让早起后的肌肤清爽细腻。
晚安面膜保护罩：当普通的保湿乳无法**缓解干燥时，睡前敷一片保湿面膜就能迅速见效。当然，可以敷整晚不用过洗的睡眠面膜，甚至清爽的保湿凝冻(gel)也是夜间补水法宝，厚涂在脸上轻轻**，润泽一整夜。
充足睡眠=美容**
少睡让身材走形：**书beautysleep作者breus也告诉我们，当女性睡眠减少时，体内的“放纵”荷尔蒙就会迅速增加，它是让人吃得更多(尤其是贪恋巧克力、甜饼干和糖果)的罪魁祸*。相反，在深度睡眠时，大脑会悄然分泌大量的成长荷尔蒙，它会指导身体把脂肪转化为能量，避免脂肪囤积到臀部、大腿和肚子上。这也是为何不少人尝试通过少睡觉消耗能量来减肥*终以失败告终的原因。
缺觉夺走年轻肌肤：皮肤干燥缺水、色素沉积、色斑、痘痘、肌肤粗糙，这些都跟睡眠不足有关。经常熬夜会影响到皮肤自身的锁水机能、自我**与再生能力，同时新陈代谢也会减慢，导致毒素囤积，加速肌肤老化。另外，美国一项研究也显示，睡眠不足也会直接影响内分泌，女性荷尔蒙分泌不足，皮肤自然看起来苍老。
抗老**+睡前**=抗老觉
抗老精油**：使用玫瑰精油1滴、月桂精油1滴、玫瑰籽油10ml，调和在一起，涂于下巴、脸颊、鼻子、额头，依序由内向外**，促进肌肤微循环，增强肌肤弹性，达到紧致、防护及预防老化的功效。
抗老晚霜不可少：想在睡眠时间隐匿皱纹、表情纹、松弛等岁月痕迹，包含了**与补充能量成分的抗老晚霜不可或缺，如维生素a、胶原蛋白及胜肽抗老产品，能**受损纤维并促进胶原再生，同时利用浓稠奢华的质地有效减少肌肤在夜间水分的流失，配合适合的**，能加速代谢排毒，让你的抗老美容觉实现*高价值。
